>> Các loại sinh tố có lợi cho sức khỏe

1. Bưởi – Dâu tây – Gừng

Nguyên liệu

– 1 trái bưởi đỏ

– 170gr dâu tây

– Một ít gừng băm nhỏ

– Dụng cụ: máy ép sinh tố, cốc thủy tinh

Cách làm

Đầu tiên, dâu tây mua về để ráo, bưởi bóc vỏ tách múi lấy phần thịt bưởi. Tiếp đến, bạn có thể dùng máy ép để ép bưởi lấy nước. Cho nước bưởi, dâu tây, và gừng băm nhỏ vào máy xay sinh tố xay thật đều. Bạn có thể thêm đường tùy thích nếu muốn uống ngọt.

Hoàn thành

Cốc nước sinh tố hoàn thành có vị chua chua ngọt ngọt của bưởi, dâu tây kết hợp chút vị cay của gừng làm cho ly sinh tố càng ngon hơn. Ly nước ép bưởi mix với dâu tây giúp tăng cường khả năng miễn dịch (giàu vitamin C và beta carotene) và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Sinh tố bưởi – dâu tây – gừng

2. Bưởi – dứa – lá bạc hà

Nguyên liệu

– Nước ép của 1 trái bưởi

– 200ml nước ép dứa

– 100ml nước lọc

– 2 viên đá lạnh nhỏ

– Một ít lá bạc hà

– Máy xay sinh tố

Cách làm

Cho tất cả nguyên liệu gồm nước ép bưởi, nước ép dứa, nước lọc, đá lạnh vào máy xay sinh tố rồi xay đều. Sau đó, bạn rót hỗn hợp nước vừa xay ra cốc thêm nhánh lá bạc hà để trang trí và thưởng thức. Cho thêm đường tùy sở thích.

Hoàn thành

Thật đơn giản và nhanh chóng, vậy là cốc sinh tố hỗn hợp bưởi, dứa, bạc hà của bạn đã hoàn thành! Mùa hè nắng nóng có ly nước ép bưởi tự làm để thưởng thức thật sảng khoái và mát dịu cả người. Dứa và bưởi rất tốt cho sức khỏe, chúng có công dụng vừa tăng cường trao đổi chất vừa giảm cân hiệu quả.

Bưởi – Dứa – Bạc hà

3. Bưởi – Quýt – Cà rốt

Nguyên liệu

– 1 bưởi đỏ

– 4 trái quýt

– 2 củ cà rốt

– Một ít gừng nạo vụn

– Máy ép trái cây

Cách làm

Bưởi, quýt cắt đôi quả để vắt lấy nước. Cà rốt cũng gọt vỏ rửa sạch, sau đó cắt miếng vừa để ép lấy nước. Tiếp theo, bạn cho hỗn hợp nước bưởi, quýt, cà rốt vào cốc để thưởng thức, cho thêm một chút gừng vào. Thêm đường tùy khẩu vị của bạn nhé!

Hoàn thành

Vậy là cốc nước ép bưởi của bạn đã hoàn thành rồi đó! Không chỉ thơm ngon, cốc nước ép này còn rất giàu vitamin C và dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp bạn làm đẹp giảm cân nữa đấy. Ngày hè nắng nóng bạn thường xuyên uống nước ép trái cây giúp cơ thể sảng khoái chống mệt mỏi. Có thể thêm đá hay làm lạnh trái cây trước khi chế biến nếu bạn thích uống lạnh. Hãy uống ngay nước ép vừa làm để giữ được độ thơm ngon của nó. Chúc bạn ngon miệng với 3 công thức làm nước ép bưởi thơm ngon đơn giản này!

Bưởi – Quýt – Cà rốt

Nguồn: mojagaleriasmaku